Etiqueta: sueño
¿Olvidas cosas con frecuencia? Tu sueño podría ser el culpable
Informes muestran que muchos estadounidenses no duermen lo suficiente, lo que puede causar diversos problemas de salud e incluso afectar la memoria.
Cambio de horario: cómo afecta tu sueño y qué hacer para...
Aunque perder una hora de sueño puede no parecer mucho, puede ser bastante perturbador para algunas personas. Un experto en sueño explica por qué y ofrece consejos.
¿Dormiste mal? Esto es lo que debes hacer al día siguiente
Todos conocemos la lucha que supone tener una mala noche de sueño, pero hay medidas que puedes tomar al día siguiente para ayudarte a recuperarte.
Cómo afectan las bebidas energéticas en la salud cardíaca y cerebral
Un médico explica por qué las bebidas energéticas pueden ser peligrosas si se consumen en grandes cantidades e incluso pueden poner en riesgo a algunas personas de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Cómo el hábito de ver programas antes de dormir afecta tu...
Si te gusta quedarte dormido con un programa o una película encendida, no estás solo. Un psicólogo explica por qué tanta gente parece tener el mismo ritual a la hora de dormir.
El impacto de la edad en la calidad del sueño
Un experto en sueño analiza los cambios que podemos experimentar en nuestro sueño a medida que envejecemos y por qué es importante prestarles atención.
¿Usas más de una alarma para despertarte? Podría estar perjudicando tu...
¿Todavía pulsas el botón de repetición de alarma por la mañana? Un experto en sueño explica por qué lo ideal es utilizar una sola alarma.
¿Tienes problemas para dormir? Descubre cómo el ejercicio puede ser la...
Una psicóloga del sueño explica cómo el ejercicio puede ayudar a aumentar el deseo de dormir y por qué no se necesita ser un corredor de maratones para ver los beneficios.
Suplementos para dormir: ¿qué dice la ciencia sobre su efectividad?
Una psicóloga del sueño habla sobre si algún producto que dice ayudar a promover el sueño realmente funciona.
Consultando el reloj de sueño: cuándo y cómo tomar la siesta...
Un experto en sueño ofrece información sobre la duración de la siesta ideal y el mejor momento del día para tomarla.
