Etiqueta: salud mental
¿Cómo dejar de posponer tareas? Estrategias efectivas para superarlo
¿Siempre estás esperando hasta el último minuto? Un psicólogo repasa las razones por las que posponemos las cosas y cómo evitar posponerlas para el futuro.
Mantén tu salud mental este invierno: Consejos para evitar el aislamiento
Si bien es tentador hibernar durante el invierno, un psicólogo explica por qué es importante seguir dedicando tiempo a los amigos, la familia y las cosas que amas.
Descubre los beneficios del «enero seco» para tu salud y bienestar
Ahora que las fiestas han terminado, quizás quieras considerar vaciar tu refrigerador o alacenas de cualquier bebida alcohólica y probar el «enero seco».
La magia de las películas navideñas y su impacto en nuestro...
Ver películas navideñas es una tradición muy querida para muchos en esta época del año, pero ¿por qué disfrutamos tanto de estas películas festivas?
Fatiga de decisiones: qué es y cómo manejarla eficazmente
Todos los días tomamos decenas de decisiones, lo que puede dejar a algunas personas agotadas. Una psicóloga ofrece consejos sobre cómo manejar la “fatiga de decisiones”.
Mantente activo y sociable para prevenir la depresión estacional
Con menos sol y un clima más fresco, algunas personas pueden experimentar depresión estacional o trastorno afectivo estacional. Un psicólogo ofrece formas de afrontar la situación.
Cómo el yoga mejora la salud física y mental de los...
Los niños de seis años en adelante deben realizar al menos una hora de actividad física al día, y el yoga puede ser una forma divertida de ayudarlos a alcanzar este objetivo.
¿Cómo afectan la visión y el colesterol LDL al riesgo de...
Un neuropsicólogo explica los dos nuevos factores de riesgo que se han identificado para la enfermedad de Alzheimer: la pérdida de visión y el colesterol LDL alto.
Cómo los perros mejoran nuestra salud mental y física, según expertos
Expertos señalan que estar con su perro puede aliviar los síntomas de depresión y ansiedad, al mismo tiempo que le da un impulso de dopamina y serotonina, las sustancias químicas que nos hacen sentir bien.
¿Compras compulsivas? Cómo el estrés y la ansiedad impulsan tus gastos
Si a menudo se encuentra comprando cosas que no necesita, no está solo. Una psicóloga explica cómo ayudar a reducir el hábito de compras compulsivas.
