Etiqueta: alimentos saludables
Cómo saber si necesitas suplementos vitamínicos, según una especialista
Con tantas vitaminas y suplementos disponibles hoy en día, puede resultar difícil determinar cuáles es realmente necesario tomar. Un médico familiar ofrece algunos consejos.
Semana Santa: cómo cuidar tu alimentación, aunque comas fuera de casa
Al tomar decisiones informadas sobre los alimentos que elegimos, contribuimos a nuestro bienestar a largo plazo y cultivamos una relación positiva con la comida.
Ayuno intermitente: beneficios, riesgos y consejos profesionales
Una dietista destaca los posibles beneficios para la salud del ayuno intermitente, cuya popularidad sigue creciendo.
Legumbres: semillas menudas con poderosos beneficios para los suelos y la...
Las legumbres —desde las más populares, como las lentejas, los garbanzos, las alubias y los guisantes, hasta las variedades menos conocidas como el tarhui y el adzuki— son capaces de mejorar la salud del suelo y la de nuestra dieta.
Cómo el ejercicio, la dieta y la atención a la salud...
Hacer cambios saludables en el estilo de vida está en lo más alto de la lista de tareas pendientes de muchas personas cuando comienza un nuevo año.
La regla 80-20 en las dietas: equilibrio entre nutrientes y alimentos...
Un dietista explica por qué utilizar el término “día de trampa” mientras se hace dieta puede tener una connotación negativa.
Cómo lograr que sus hijos coman frutas y verduras
Un dietista ofrece algunos consejos para que los padres se aseguren de que sus hijos reciban sus porciones diarias de frutas y verduras.
Los dulces beneficios de comer chocolate amargo
Un dietista destaca algunos de los beneficios para la salud del chocolate amargo pir sus altos niveles de flavonoides.
¿Por qué las manzanas son una gran elección para el otoño?
Un dietista explica los beneficios para la salud de esta popular fruta, especialmente su bajo contenido de azúcar y su piel rica en fibra.
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Cómo la obesidad puede afectar la salud de un niño a...
Septiembre es el Mes de Concientización sobre la Obesidad Infantil. Un médico explica por qué es importante controlar el problema de salud a una edad temprana.
