Cleveland (Ohio).- La temporada navideña es un buen momento para retribuir a los necesitados.
Y como beneficio adicional, ¡también puede mejorar tu estado de ánimo!
“Ayudar a otras personas es un ejemplo de una situación en la que todos ganan”, dijo Susan Albers, psicóloga de la Clínica Cleveland.
“No sólo beneficia al receptor, sino que también crea un efecto boomerang en el que el impacto positivo regresa a usted, mejorando su salud física y mental”.
La Dra. Albers dijo que los estudios han demostrado que quienes se ofrecen como voluntarios pueden tener una presión arterial más baja, vivir más y tender a ser más felices.
Ella explica que cuando ayudas a alguien, tu cerebro secreta sustancias químicas que te hacen sentir bien, como la serotonina y la dopamina.
También libera la hormona oxitocina, que te hace sentir conectado con otras personas, junto con endorfinas.
Dijo que es por eso que a menudo se le llama “euforia del ayudante”.
Y ningún acto de bondad es demasiado pequeño. Hay muchas maneras de retribuir en estas fiestas.
“Hacer una contribución financiera es una forma de contribuir a una causa que te interesa o a una organización sin fines de lucro”, dijo la Dra. Albers.
“También puede contribuir ofreciendo su tiempo, su energía, sus habilidades y su experiencia como voluntario a una organización local, como una despensa de alimentos o un refugio de animales”.
Dijo que el voluntariado también te da la oportunidad de conocer gente nueva y te proporciona un sentido de propósito.
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