Cleveland (Ohio).- Ver películas navideñas es una tradición muy querida para muchos en esta época del año, pero ¿por qué disfrutamos tanto de estas películas festivas?
«Las películas navideñas ofrecen un escape de los factores estresantes en esta época del año, como ser anfitrión y preparar una gran comida. Cuando me siento a ver una película navideña, no tengo que preocuparme por nada de eso», dijo Chivonna Childs, psicóloga de la Clínica Cleveland.
Además de ofrecer un escape, la Dra. Childs dijo que la magia de una película navideña puede aumentar las sustancias químicas que nos hacen sentir bien en el cerebro, como la serotonina.
La Dra. Childs explicó que estas películas son reconfortantes porque es fácil conectarse con los personajes y siempre podemos contar con el final de cuento de hadas que las acompaña.
También pueden evocar sentimientos de nostalgia y recordarnos gratos recuerdos navideños.
La psicóloga agregó que acurrucarse junto a la chimenea para ver su película favorita cada año también puede ser una gran experiencia de unión familiar. Pero una vez que terminan los maratones de películas navideñas, la Dra. Childs alienta a las personas a seguir buscando otras formas de generar alegría en esta época del año, incluso en medio del clima más frío.
«Seguir con nuestros pasatiempos y encontrar nuevas cosas para hacer en invierno es importante. Por ejemplo, me encanta jugar al golf. Si bien no puedo jugar al golf al aire libre en invierno, puedo jugar golf simulado en el interior», dijo la Dra. Childs.
«Debes intentar encontrar formas de mantener tu rutina y continuar haciendo las cosas que amas incluso en invierno».
Si comienzas a luchar con algo como la depresión estacional después de las vacaciones, la Dra. Childs dijo que hay ayuda disponible.
No dudes en comunicarte con un profesional de la salud mental si descubres que ya no puedes llevar a cabo tu día o disfrutar de las cosas que amas.
