Cleveland (Ohio).- Con tantos zapatos deportivos en el mercado, puede ser difícil saber si estás comprando el correcto.
¿Qué debe tener en cuenta?
“El zapato debe ser cómodo y debe quedar bien”, explicó Joy Rowland, podóloga de la Clínica Cleveland. “A menudo, la gente compra un zapato por el color o porque es el último en el mercado. Pero no es el zapato adecuado para ti si no te queda bien”.
Cuando busque un calzado para hacer ejercicio, la Dra. Rowland dijo que es crucial averiguar para qué los usará porque los zapatos están diseñados para diferentes actividades.
Los zapatos para correr deben tener una buena absorción de impactos en el talón y los zapatos para caminar deben sentirse acolchados y estables en sus pies.
Para encontrar el ajuste adecuado, la Dra. Rowland sugiere que las personas utilicen el calcetín que normalmente usan mientras hacen ejercicio y se prueben el zapato más tarde en el día.
Destaca que sus pies se hinchan a medida que avanza el día, especialmente después de hacer ejercicio, por lo que debe asegurarse de que todavía se sienta cómodo cuando sus pies están más hinchados.
Tambien recomienda ir a una zapatería adecuada para que te hagan un ajuste si es posible.
“Una zapatería puede adaptarse a ti según el ejercicio que vayas a hacer”, dijo. “Pueden asegurarse de que el ancho del calzado, la altura del arco y la puntera sean apropiados para su tipo de pie y el ejercicio que realizará”.
La especialista agregó que es importante ver a un podólogo si le duelen los pies constantemente mientras hace ejercicio.
